إذا كنت تشرب الشاي أو القهوة بانتظام، فربما لاحظت ظهور بقع على أسنانك مع مرور الوقت. الجواب هو نعم، فالشاي والقهوة يلطخان أسنانك، بسبب احتوائهما على مادةّ التاتينات، التي تؤدي إلى تآكل المينا، مما يتسبب في ظهور أسطح خشنة تتراكم البكتيريا عليها وتؤدي إلى روائح كريهة وبقع.
بالإضافة إلى التاتينات، يحتوي مينا الأسنان بشكل طبيعي على مسام صغيرة قد تساهم في تراكم البكتيريا، التي بدورها تؤدي إلى صبغة صفراء بمرور الوقت وتتسبب بظهور بقع بنية. إذا كان لديك حشوات تجميلية أو ترميمات على أسنانك الأمامية، فقد تكون هذه البقع ضارّة وأكثر حدّة.
لكن لا داعي للهلع! عادة ما تكون هذه البقع سطحيّة، ويمكن إزالتها بعلاجات محدّدة لدى طبيب الأسنان ومن خلال عادات نظافة الفم الجيدة. ومع ذلك، فإنّ الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، وهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحد من آثار البقع التي يسببها تناول الشاي والقهوة.
نصائح وقائية
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في منع ظهور البقع التي يسببها تناول الشاي والقهوة:
- لا تشرب الشاي والقهوة أكثر من مرّة واحدة في اليوم، إذا أمكن.
- اختر المشروبات التي تحتوي على الحليب بدلاً من الشاي والقهوة السوداء.
- اشرب الشاي والقهوة بدون سكر، لأنّ السكر يمكن أن يساهم في تكوين البكتيريا وتآكل الأسنان.
- اغسل أسنانك بالماء وفرشاة الأسنان مباشرة بعد شرب الشاي أو القهوة. إذا لم تستطع تنظيف أسنانك بالفرشاة، فحاول على الأقل فرك أسنانك بإصبعك لإزالة البكتيريا.
- استخدم ماصة لشرب مشروبك، حيث سيقلل ذلك من التلامس المباشر مع التانينات.
- اشرب الشاي أو القهوة بسرعة لتقليل مقدار الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك لمادة التانينات.
- اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم، ولا تأكل أو تشرب أي شيء باستثناء الماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ليلاً قبل النوم.
- تناول الحمضيات النيئة والفواكه والخضروات المحتوية على الألياف، لأنّها تعمل كمطهرات طبيعية لأسنانك.
كيفية إزالة البقع عن الأسنان
إذا كانت لديك بقع على أسنانك، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لإزالتها:
- في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة على الإنترنت، مثل صودا الخبز وحمض الستريك ومعجون الأسنان بالفحم، إلا أنّ هذه العلاجات يمكن أن تضرّ مينا الأسنان من خلال الاستخدام المتكرّر لفترات طويلة. يمكن أن تسبب هذه العلاجات تلف في اللثة وخشونة في سطح الأسنان، مما يؤدي إلى مزيد من البقع العنيدة التي يسببها أي شيء وكل شيء تتناوله.
- يمكن استخدام فرشاة الأسنان مع مزيج من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لإزالة البقع.
- قد توفر معاجين وشرائط التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية نتائج مؤقتة ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى حساسية الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان كلّ ستة أشهر تساعدك على الحفاظ على صحّة أسنانك.
- يمكن لطبيب أسنانك اللجوء إلى تقنيات الوقاية الفموية الروتينية مثل التقشير والتلميع باستخدام أكواب مطاطية أو أدوات التلميع. قد يوصي طبيب الأسنان أيضًا باستخدام وسائل تبييض الأسنان في العيادة أو المنزل.
الآثار الصحيّة العامّة
بالإضافة إلى التسبب في ظهور البقع على الأسنان، قد يؤدي الإفراط في شرب الشاي والقهوة إلى آثار ضارّة على صحّتك بشكل عام. من المهم أن تفكّر بكميّة الشاي والقهوة التي تتناولها في اليوم وأن تحاول الحد من استهلاكها لتجنب المخاطر الصحيّة المحتملة.
الخاتمة
يعتبر الشاي والقهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، لكنهما قد يسببان أيضًا ظهور بقع على الأسنان إذا تم تناولهما بانتظام وبكميات كبيرة. في حين أنّه من المهم الاستمتاع بهذه المشروبات باعتدال، هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع ظهور بقع الأسنان وإزالتها. من خلال ممارسة عادات نظافة الفم الجيدة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام، يمكنك الحفاظ على أسنان صحية ومشرقة.
هل يمكن أن تكون بقع الأسنان دائمة؟
يعتمد ذلك على سبب البقع. يمكن عادةً إزالة البقع السطحية الناتجة عن الأطعمة والمشروبات باستخدام علاجات الأسنان العيادية أو المنزلية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب إزالة البقع الداخلية الناتجة عن عوامل وراثية أو بعض الأدوية.
كم مرّة يجب أن أزور طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان في العيادة؟
ينصح بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وفحصها مرّة كل ستة أشهر على الأقل. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان أو اللثة، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر.
هل هناك آثار جانبية لتبييض الأسنان؟
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية مؤقتة للأسنان أو تهيج اللثة بعد تبييض الأسنان. ولكن عادة ما تهدأ هذه الآثار الجانبية في غضون أيام قليلة. من المهم اتباع تعليمات طبيب الأسنان للحدّ من الآثار الجانبية.
هل يمكنني تبييض أسناني في المنزل بالعلاجات الطبيعية؟
في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تدعي تبييض الأسنان ، فمن المهم توخي الحذر لأنّ بعض هذه العلاجات يمكن أن يلحق الضرر بأسنانك على المدى الطويل. يمكن استخدام صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين، على سبيل المثال، لإزالة البقع ولكنّ ذلك قد يؤدي أيضًا إلى تلف مينا الأسنان إذا تم استخدامه بشكل متكرر. من الأفضل دائمًا استشارة طبيب الأسنان قبل اللجوء إلى أي علاجات منزلية لتبييض الأسنان.
هل تبييض الأسنان آمن للجميع؟
تبييض الأسنان العيادي آمن بشكل عام لمعظم الأشخاص. ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا للّذين يعانون من بعض أمراض الأسنان أو الحساسية لمكونات معينة في عامل التبييض. من الأفضل دائمًا استشارة طبيب أسنانك لتحديد ما إذا كان تبييض الأسنان خيارًا آمنًا ومناسبًا لك.
