الكاتب: Keep The Smile

رمضان هو شهرٌ مبارك. إنّه وقت التأمُّل، والصوم، والصلاة والعطاء لمن هم أقلّ حظّا. من المهمّ البدء في التحضير عقليًا وجسديًا لهذا الشهر الفضيل. لماذا من المهمّ الاستعداد لشهر رمضان؟ إنّ الاستعداد الذهني والجسدي أمرٌ ضروري للاستفادة الكاملة من الفوائد الروحية والجسدية لهذه الفترة المباركة. نُهيّء نفوسنا لشهر رمضان من خلال التركيز على أهدافنا الروحية ونوايانا. ذلك يساعدنا على تكوين منظور إيجابي، ويعزز التزامنا بالصوم والمشاركة في الصلاة والصدقات. عندما نحدّد أهدافًا قابلة للتحقيق، مثل قراءة عدد معيّن من الآيات القرآنية كلّ يوم أو تكثيف الصلاة، نشعر بالدافع والعزم لنتمّم واجباتنا خلال هذا الشهر على أكمل وجه. للاستعداد الجسدي أهميّته…

Human beings are beautiful when they smile. In life, there are many reasons for us to smile. You can smile for small things such as finally finding an item you were looking all over the place for, seeing your bestie after a while, or just having the sun caress your face. Every day, finding a reason to smile should be on all of our to-do lists as it is the most important to do. Every day, make sure you SMILE. Man has been fascinated by smiles for a long time. The Mona Lisa’s passive smile, the Grinch’s evil smile, and…

تحتفل بلدان العالم بعيد الأمّ في تواريخ مختلفة. في وطننا العربي، نحتفلُ بهذا العيد في 21 آذار/مارس، أول أيّام فصل الربيع. اختار الاتحاد النسائي العربي هذا التاريخ في عام 1956 وتمّ اعتماده منذ ذلك الحين من قبل العديد من دول المنطقة، بما فيها البحرين، ومصر، والعراق، والأردن، والكويت، ولبنان، وسلطنة عمان، وفلسطين، وقطر، والمملكة العربية السعودية، وسوريا، والإمارات العربية المتحدة واليمن. يُعتبر هذا اليوم مناسبة لسكّان المنطقة للتعبير عن تقديرهم وحبّهم لأهم امرأة في حياتهم: والدتهم. سوف نستكشف في هذا المقال أهميّة عيد الأم في العالم العربي والطرق المختلفة للاحتفال به. كيف نحتفل بعيد الأم؟ غالبًا ما نحتفل بعيد الأمّ…

هل تنظر للنصف الممتلئ أم الفارغ من الكأس؟ التفاؤل هو وجهة نظر. إنّه الإيمان والأمل في أن موقفًا أو نتيجة لشيء معيّن ستكون مواتية وإيجابية. يُقال إنّ الشخص المتفائل يتوقع دائمًا النتائج الإجابية ويفكر في السيناريو الأفضل بدلاً من القلق وتخيّل الأسوأ. يمنحك التفاؤل نظرةً إيجابية في حياتك. قد يكون الاستعداد للأسوأ مفيد في بعض الحالات، ولكنّ توقّع الأفضل يجعلك أكثر سعادة في الوقت الحاضر. وما هو أهمّ من الحاضر؟ قوّة المقولات، الحكم والإقتباسات المتفائلة غالبًا ما تُستخدم المقولات، الحكم والإقتباسات المتفائلة للتحفيز والإلهام وإضفاء الإيجابية في حياتنا اليومية. هذه المقولات، الحكم والإقتباسات هي أدوات بسيطة لكنّها قوية وتساعدنا في تغيير طريقة…

تتصدر يوغا الوجه عناوين محتوى منصّات التواصل الاجتماعي. بدءًا من النصائح إلى التطبيقات وورش العمل، حيثُ يبدو أنّ يوغا الوجه باتت موجودة في كل مكان. فما هو هذا الروتين؟ كيف يعمل؟ وما هي فوائده؟ تابع القراءة لمعرفة كلّ ما يلزم عن يوغا الوجه. ما هي يوغا الوجه؟ يوغا الوجه هي عبارة عن مجموعة من التمارين وحركات التدليك الخاصّة بالوجه والعنق والكتفَين. يُعتبر هذا الروتين تمرينًا شاملاً ويُعتقد أنّه البديل في بعض الأحيان عن مادة البوتوكس. لقد أُثبتت فعاليّة يوغا الوجه في تقوية عضلات الوجه وتحديدها، ممّا يجعلك تبدو أصغَر سنًّا. يوغا الوجه ليست فقط تمارين متفرّقة، بل روتين مُتّسق ومتوازن…

نظرًا إلى أنّ تركيب قشور الفينير لتغطية السطح الأمامي للأسنان إجراء دائم ، وخيار إزالتها ليس متاحًا، فمن الضروري معرفة السلبيات التي يمكن أن ترافق هذا الإجراء. كما أنّ تركيب قشور الفينير هذا قد يؤدّي إلى زيادة حساسية الأسنان، فضلًا عن أنّ إهمال الاعتناء بهذه القشور بالطريقة المناسبة قد يسبّب تلفها. علاوة على ذلك، لا يمكن أن تحلّ قشور الفينير محل الأسنان واللثة السليمة، ولا ينبغي أبدًا اللجوء إلى تركيبها لإخفاء مشاكل جدية وخطرة في الأسنان. وبالتالي، سيتأكّد أخصائي صحة الأسنان الخاص بكم من احتمال وجود أي مشاكل أساسية لديكم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، قبل أن يتخّذ قرارًا جدّيًّا…

إنّ اتباع بعض العادات بشكل منتظم مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًّا وزيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص والتحقق من سلامة الأسنان، أمر مهم للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. وعلى الرغم من ذلك ، فإنّ صحة الفم وسلامة الأسنان تتخطى الإصابة تسوس الأسنان وأمراض اللثة. في الواقع، هناك علاقة وثيقة بين صحة الفم وسلامة الأسنان وصحة الفرد بشكل عام. فعندما يتمّ إهمال تسوس الأسنان وأمراض اللثة ويتمّ التغاضي عن الحصول على العلاج المناسب لها، فإنّ ذلك سيؤدّي من دون شك إلى فقدان الأسنان، وسوء التغذية، والتعرّض لمشاكل في النطق والتحدّث، وكلّ تلك المشاكل قد تتفاقم لتصل إلى تحديات أخرى في الحياة…

لقد سبق أن تحدّثنا عن طقم تقويم الأسنان وقدّمنا بعض النصائح المفيدة للأشخاص الذين يضعون طقم تقويم الأسنان، لكن هل قمنا بتحذيركم من المشكلات الشائعة التي قد تواجهونها خلال العلاج الذي يعتمد وضع طقم التقويم؟ يستخدم أخصائيو تقويم الأسنان طقم التقويم للمساعدة في تصحيح تموضع الأسنان المكتظة أو الملتوية، وفي بعض الأحيان تراكب العضة. في حال كنتم تفكّرون في استشارة الطبيب للحصول على طقم تقويم الأسنان قريبًا، فإليكم بعض العوامل والتفاصيل التي يجب أن تكونوا متنبّهين لها. المشاكل الشائعة التي يجب أن تتنبّهوا لها عند وضع طقم تقويم الأسنان 1. إهمال العناية بنظافة الأسنان: ممّا لا شك فيه أنّ تنظيف…

يدرك الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان ما يعنيه الحرمان من الاستمتاع بأبسط الأمور التي تسعدهم. ناهيكم عن عدم قدرتهم على الاستمتاع بطعم المثلجات اللذيذة أو فنجان القهوة الذي يدفىء القلب. ومن تكون أسنانه حساسة يصبح شخصًا سريع الانفعال والانزعاج، كما أنّه يعاني من ألم حاد في الأسنان.بعض الحقائق عن الأسنان الحساسةيؤكّد الدكتور السيد أن نسبة الأشخاص الذين تكون أسنانهم حساسة بطبيعتها تفوق 60%. ويحدث ذلك على الأغلب نتيجة لعوامل وراثية أو عندما تكون طبقة المينا رقيقة أو الأسنان تالفة ومتضررة. وتضيف الدكتورة عادل إلى ذلك شارحة أنّ حساسية الأسنان أو الإحساس بحريق في اللثة من أبرز المشاكل التي تصيب…

من الحقائق الثابتة في الحياة أنّ الابتسامة لها دور كبير في سعينا إلى تحقيق السعادة، ألا توافقوننا الرأي؟ فمجرّد ابتسامة بسيطة يمكن أن تجذب الكثير من الحظوظ والظروف الإيجابية، سواء أكان ذلك على صعيد العلاقات الشخصية أم علاقات العمل أو بين الأصدقاء أو في ما يتعلّق بالجمال والإشراقة، وهذه القائمة تطول إلى ما لا نهاية. ثمّة عوامل عدّة تقف خلف ابتسامتنا وثقتنا بنفسنا عندما نبتسم وتمتّعنا بسلوك إيجابي. فوائد الابتسامة لا تعدّ ولا تُحصى هل تعرفون أنّ ابتسامة بسيطة لها القدرة فعليًّا على تغيير حياتنا؟ من الناحية العلمية، لاحظ الأخصّائيون أنّ فعل الابتسام يؤدي إلى إطلاق ثلاثة نواقل عصبية مهمة…